俗語(yǔ)說(shuō)“小暑連大暑，熱得無(wú)處躲”，大暑的熱與小暑相比，更顯得蒸郁，人的心情也容易郁郁不舒。

大暑已至，濕熱之氣日盛，大暑時(shí)節(jié)該如何消暑養(yǎng)生呢？養(yǎng)生達(dá)人李慧頗有發(fā)言權(quán)。

兩年前，李慧在一家上市公司做策劃專(zhuān)員，她每天有見(jiàn)不完的客戶(hù)，還要跑市場(chǎng)、做調(diào)研、寫(xiě)文案、執(zhí)行活動(dòng)，工作量大得一般人難以承受。每天下班回家，都會(huì)感到有些頭暈、乏力。她總覺(jué)得自己年輕，休息一下就沒(méi)事了，可是，她漸漸地發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越不能吹空調(diào)了，稍微一變天還會(huì)發(fā)燒感冒，不到30歲的她，看上去像兩個(gè)孩子的媽?zhuān)耦^兒還不如自己年近六十的老媽。

有一天晚上，李慧加完班回到家里，媽媽看著她的臉色有些難看，關(guān)心地問(wèn)：“閨女，你怎么了，是不是身體不舒服啊？”

李慧抬起疲憊的眼睛說(shuō)：“沒(méi)事，就是忙了一天累了，周末在家休息兩天就好了?！?/span>

媽媽知道女兒有天熱怕吹空調(diào)的毛病，現(xiàn)在是暑天，辦公室里空調(diào)開(kāi)得涼，估計(jì)老毛病又犯了，于是趕緊給女兒熬了一碗紅棗姜茶。李慧趁熱將紅棗姜茶喝下去，雖然出了些汗，但是整體感覺(jué)好多了。

喝完紅棗姜茶，老媽又拉著李慧就往外走：“你這丫頭，就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少，在屋里躺著只會(huì)更沒(méi)精神，今天老媽帶你出去活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉身體、松松筋骨，你這毛病保證全好了。”

李慧一直覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是退休的老人或者休閑的有錢(qián)人才做的事情，自己還有一堆工作沒(méi)做完呢，哪兒有時(shí)間鍛煉呢！正想找借口不去，可她哪里爭(zhēng)得過(guò)媽媽?zhuān)荒芄怨缘乇焕蠇尅巴稀弊吡?。在掙扎的過(guò)程中，李慧暗暗詫異：老太太的身體也太好了吧，身上這么大的勁兒，是從哪里使出來(lái)的？

來(lái)到老媽每天鍛煉身體的公園，除了老人、孩子，也不乏像徐慧這樣的年輕人。他們有的散步，有的慢跑，還有的在做健身操，個(gè)個(gè)看上去甭提多精神，李慧突然明白了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)的含義。

通過(guò)這碗紅棗姜茶和短暫的鍛煉，李慧感覺(jué)舒服多了，她興奮地告訴媽媽?zhuān)骸耙院竺刻於家纫煌爰t棗姜茶，再抽時(shí)間鍛煉一下身體?！崩蠇尭吲d極了，說(shuō)：“這就對(duì)了，紅棗姜茶能祛除積聚在體內(nèi)的濕寒之氣，達(dá)到‘冬病夏治’的目的，最適合你們這些上班族，你看我每天喝一碗，看上去比你健康多了?！?/span>

李慧聽(tīng)后很慚愧，沒(méi)想到竟然還要年近六十的媽媽來(lái)替自己的健康分憂(yōu)。從那以后，每年夏天，李慧都會(huì)喝媽媽煮的紅棗姜茶，再配合做一些散步、慢跑一類(lèi)的慢性運(yùn)動(dòng)，她的身體素質(zhì)漸漸地得到提升，即使加班熬夜，第二天依然能夠容光煥發(fā)。

今年的大暑時(shí)節(jié)又到了，李慧早早地來(lái)到好想你專(zhuān)賣(mài)店，買(mǎi)了幾包優(yōu)質(zhì)紅棗，準(zhǔn)備讓老媽再給她熬紅棗姜茶，祛一祛自冬天和春天聚在身體內(nèi)的濕寒之氣，這個(gè)做法讓老媽很高興。