常言道，一年之計(jì)在于春。做好春季養(yǎng)生，是健康一整年的美好開端。4月29日，好想你棗業(yè)股份有限公司邀請河南中醫(yī)院健康體檢中心的趙雅麗醫(yī)師一行3人，在中華棗文化博物館三樓會議室，給公司員工帶來了一場精彩的“普及健康知識、恩澤你我生活”春季健康知識講座。公司領(lǐng)導(dǎo)、各部門負(fù)責(zé)人等共40余人參加培訓(xùn)。

授課王醫(yī)師講道：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，春季應(yīng)提倡早睡早起。實(shí)驗(yàn)表明若遵守春季這一起居原則，能避免和消除緊張心理，保持良好的精神狀態(tài)，易于激發(fā)內(nèi)在潛力，有利于技能的發(fā)揮。王醫(yī)師從中醫(yī)原理入手，以日常生活飲食為切入點(diǎn)，講述春季合理的飲食規(guī)律、均衡的營養(yǎng)搭配對預(yù)防疾病的重要性。提倡及時(shí)改變錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，例如應(yīng)多吃時(shí)令蔬果，少吃酸食，多吃甜食，哪些食物養(yǎng)生美容，哪些食物解毒消脂等。同樣，保持心情舒暢也是養(yǎng)生保健重要的環(huán)節(jié)，提倡要學(xué)會主動調(diào)整心態(tài)，適時(shí)釋放負(fù)面情緒，以積極向上的狀態(tài)來對待工作和生活。

王醫(yī)師提醒大家，春季鍛煉不宜驟然進(jìn)行，鍛煉前應(yīng)先做些簡單的四肢運(yùn)動，以防韌帶和肌肉扭傷。霧天不宜進(jìn)行鍛煉，因?yàn)殪F珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢必會吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。

會后，員工們紛紛表示，隨著生活水平的不斷提高，大家對健康飲食、規(guī)律生活越來越重視，這次講座很及時(shí)，也很實(shí)用，養(yǎng)生方式簡便易行，便于掌握，讓我們對中醫(yī)原理有了新的認(rèn)識，受益匪淺。整場講座深入淺出，通俗易懂，貼近生活，深受歡迎，通過王醫(yī)師的精彩講解，切實(shí)提高了員工們的預(yù)防疾病的意識，確保大家能以健康的心態(tài)，充沛的精力投身于日常工作之中。